５月１９日日曜日大阪へトレーニングセミナーへ行ってまいりました。

以前講義を聞いて詳しく教えていただきたい！と思っていた元阪神タイガース１軍トレーニングコーチをされていた山本晴三先生に今回は足部の機能回復トレーニングについて選手の足部の動画をみさせていただきながらトレーニングを実際にしていただきました！

私自身１５年以上前にACL(膝前十字靭帯）断裂、内側半月板損傷をし靭帯再建手術・半月板部分切除術を行っていますが当時はスポーツ復帰したい一心でリハビリトレーニングを一生懸命しましたが年を重ね競技も引退し痛みもないことからほとんど鍛えておらず無意識に身体のバランスは崩れ健側と患側ではかなり機能の衰えを自分自身で感じました…。

バランスよく動かす為には足の機能回復が重要です。足の裏どこに自分の重心がありどこを意識して動かすのか、正しく使えているか、その崩れた機能を回復させる為のトレーニングの方法を先生から丁寧に教えていただけとても有意義な１日となりました。


拇趾背屈の違いアーチ低下有無

私の経験や知識を少しでも皆様のお役に立てるよう日々勉強いたいします。