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コンディショニング

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コンディショニングとは・・・

スポーツや日常生活における動きのパフォーマンスをより良く最大限に高め、本来の機能を取り戻し、筋力アップ・柔軟性向上・持久力アップ・体力向上へ向け身体的に整える事を指します。

当院のコンディショニングについて

激しい追い込み型を目的としたトレーニングではありません。

1怪我をした後のコンディショニング

2長年かけて作られた不良姿勢からのコンディショニング

3関節の可動範囲が狭く痛みが生じやすい悪循環からのコンディショニング

4筋力低下からの筋力アップへのコンディショニング

上記の様な症状をトレーニングルームで行っていきます!

当院の設備

■ケーブルカラムエクスプルーシブ

・ケーブルマシンには滑車が付いており、動作の可動域の自由度が高く細かい動きにも効率が良い!

・2負荷は常に一定を保ちその為、動作の最初や最後の部分でしっかりと筋肉を収縮させ負荷をかける事が可能!

■ストレッチポール

■BOSU

・バランスボールに良く似ていますが、少し違います。

・写真で見る様にバランスボールよりも安定性が高く、例えばスクワット・プッシュアップを行う際でもバランスボールでは安定性が悪いがBOSUなら安定性もあり安全に行えます!

こんな方にオススメです

1運動不足により肩こり・腰痛・膝痛などの症状がある方

2関節の可動域が狭く、身体が硬い方

3年々衰える体力を向上させ維持していきたい方

4近年スマホを見過ぎで姿勢が悪い方が多く、なんとかしたい方

5年を重ねる毎に筋力の衰えが気になる方

是非当院までお問い合わせ下さい。

 

お気軽にお問い合わせください TEL 0532−75−1223 平日8:30-12:00(日・祝定休日)
  15:00−19:30
土 8:30−15:00
  

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